오늘 포스팅에서는 양배추즙의 효능 리스트에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 양배추즙은 양배추를 섭취하기 편하게 즙으로 만든 것입니다. 즉, 양배추의 고농축액이라며 볼 수 있는데요. 그리고 개별 포장이 가능하기 때문에 섭취나 휴대하기도 편해 좋아하는 사람이 많이 있답니다. 그렇다면 양배추즙의 효능은 무엇부터 있을까요?
목차
양배추즙의 효능 여성건강
여성몸에 좋습니다. 몸이 나약하거나 자궁이 약한 여성사람이 먹으면 각종 질환을 막는 데 효과적이며 특히 에스트로젠의 수용체를 억제해서 에스트로겐 호르몬이 과다하게 많을 때 발생하는 유방암과 자궁경부암을 방지하는데 좋습니다.
평소 손발이 차갑거나 혈액순환이 잘 안 되시는 사람이 먹으면 좋습니다. 혈액순환에 도움이 되며 콜레스테롤 지표를 낮춰주고 이에 따라 중성지방 수치 또한 정상으로 만들어주어 탁한 피를 맑게 해주는 효능이 있기 때문입니다.
수족냉증 있는 사람이 먹으면 아주 좋습니다.
양배추즙의 효능 체중감량
체중감량에 매우 효율적입니다. 수용성 섬유질이 적지 않은 양배추는 많이 섭취하여도 열량이 대체로 높지 않기 때문에 부담 없이 즐길 수 있으며 배부름을 주기 때문에 과식을 막아주는데 탁월합니다. 그러므로 요즘 여성사람이 좋아하는 다이어트 식품입니다.
양배추즙의 효능 간기능 강화 및 해독작용
간 기능 강화 및 해독작용을 합니다. 앞서 말했듯이 비타민(Vitamin)U는 간 기술을 향상하는데 특출난 작용을 합니다. 왜냐면 Protein(단백질)과 지방대사를 도와주며 간에 흡수된 후 Protein(단백질) 합성을 보조하고 간 속에 있는 여분의
지방을 몸 밖으로 배출하는데 탁월하기 때문입니다. 또한, 간 기능이 강화되면 알코올 해독이 빨라지고 콜레스테롤의 이상 분비도 막아서는 효과가 있게 됩니다. 특히 양배추의 글루코시노레이트라는 성분은 각종 물질로부터 해독작용을
하는 기능이 있습니다. 그리고 간 속에 부정적인 유해물질을 분해하는 효소의 운동움직임을 원활하게 하여 이로써 간 기능 향상 및 혈액을 깨끗하게 유지해 줍니다.
양배추즙의 효능 면역력 상승
면역력 상승효과입니다. 바로 비타민(Vitamin)C가 풍부하여 면역력을 올리는데 탁월합니다. 특히 일교차가 심할 때 먹으면 감기를 방지하는 데 효과적이며 피로복원에도 좋은 작용을 합니다. 그리고 아이들 발달에도 적지 않은 보탬을 주는데 그 사유는 필수 아미노산인 라이신이 풍부하여 미발달에 적지 않은 영향력을 줍니다.
양배추즙의 효능 혈관 및 혈액순환 개선
혈관 및 혈액순환 개선에 적지 않은 보탬을 줍니다. 녹색 채소에 들어있는 설 포라 판 성분은 동맥 내 혈전이 생성하는 것을 억제하며 Protein(단백질)을 활성화 시켜서 심장마비와 뇌졸중 등을 심혈관계 질병을 예방합니다.
그리고 혈액에 쌓여있는 부유물을 없애주어 맑게 만들어주는 효능을 소유하고 있으며 이 때문에 혈액순환을 활성화에 적지 않은 보탬을 줍니다.
양배추즙의 효능 항암작용
항암작용입니다. 평소 생활하는데 있기 때문에 양배추즙을 즐겨 먹을 경우 유방암, 대장암, 폐암의 발병률이 현저하게 낮아진다고 합니다. 그 사유는 비타민(Vitamin)U,K 성분이 위의 점막을 강화시키기 때문에 입니다. 또한, 파괴된 세포들의 재생력을 높여주는데 좋습니다.
양배추즙의 효능 위점막 재생
위점막을 재생하는 데 효율적입니다. 양배추에 풍부한 성분인 비타민(Vitamin)U는 몸속에 상처 난 장기들을 치유하는 역할을 합니다. 이는 위염, 위궤양을 방지하는 데 효과적이며 특히 위가 약 하시 사람이 섬유질 소화가 힘들어서 생으로
먹는 것보다 즙으로 먹으면 더욱더 좋은 효과를 볼 수 있습니다. 비타민(Vitamin)B 군과 각종 효소가 다량으로 들어있습니다. 또한 비타민(Vitamin)C 함량이 높아 칼슘 흡수율이 대단히 높아 위점막을 보호하고 위의 혈액순환을 원활하게
하여 위장을 튼실하게 하는 데 특효이며, 비타민(Vitamin)U는 위산 및 각종 자극물질로부터 위벽피해를 억제한다고 합니다.
양배추즙 부작용
흔히 소화불량에 양배추즙의 효능이 있다고 합니다고 생각하기 쉬운데요, 양배추는 속 쓰림에는 효율적이나 불용성 식이섬유가 많아 가스를 발생시키고 더부룩함을 유발할 수 있기 때문에 생으로 먹기보다는 데치거나 양배추즙으로
먹는 것이 훨씬 낫다고 합니다. 과다복용 시에는 복통이나 설사와 같은 부작용을 겪을 수 있기 때문에 하루 1~2포 이상 먹지 않는 것이 좋습니다. 또한 갑상샘 관련 질환자는 조심해야 합니다. 양배추에 요오드 흡수를 막아서는 성분이 있으므로 꼭 전문의와 상담 후 섭취해야 합니다.
